2024年12月4日下午，中央财經大學心理健康專家秦旭妍老師應邀在昌平校區為學生講授了一場題為“常見心理疾病與心理危機的識别”專題講座。此次講座旨在增強學生對心理健康問題的認識，提高應對心理疾病的能力，并鼓勵大家在日常生活中關注自己及身邊人的心理健康狀态。

講座伊始，秦老師首先指出了當前社會對心理疾病的普遍誤解，認為心理疾病與個人的軟弱或性格缺陷有關，實則不然。她強調，心理疾病與個體的性格、人格關系不大，更多是由于遺傳、環境、生活壓力等多種因素共同作用的結果。通過類比普通感冒與流感的症狀差異，秦老師生動地說明了人們對生理疾病的了解遠多于心理疾病，呼籲同學們增加對心理疾病症狀的認識。

秦老師詳細闡述了心理疾病的分類及其表現。她指出，大部分人都處于心理健康的淺灰色區域，面臨一定的心理沖突和發展困難，如考試焦慮、就業壓力等，這屬于正常的心理現象。而當這些心理沖突無法有效解決時，個體可能滑向深灰色區域，出現抑郁、焦慮等心理疾病症狀。她特别強調了抑郁和焦慮的普遍性和危害性，并詳細講解了這兩種心理疾病的核心症狀，如長時間的情緒低落、興趣減退、快感缺失、焦慮不安、睡眠障礙等。

針對心理疾病的防治，秦老師提出了及時識别、積極幹預的重要性。她通過多個案例，展示了心理疾病對個體生活、學習和工作的嚴重影響，并指出心理幹預和藥物治療在恢複心理健康中的關鍵作用。同時，她也強調了預防心理疾病的重要性，鼓勵大家保持積極的生活态度，學會有效管理壓力，及時尋求專業幫助。

在互動環節，秦老師與同學們進行了熱烈的交流。她耐心解答了同學們關于心理健康的疑問，并分享了實用的心理調适技巧。此外，她還提醒大家要關注身邊人的心理健康狀态，列舉了言語上的暗示、行為上的異常等高風險信号。一旦發現異常，應保持冷靜、耐心傾聽、認可感受、詢問确認、不輕視問題、給予關心和支持，并鼓勵尋求多方幫助。

講座最後，秦老師鼓勵大家像熱愛生活一樣關注心理健康，希望大家通過此次講座能夠增強對心理健康問題的認識，提高應對心理疾病的能力，為自己和身邊人的心理健康保駕護航。

此次心理健康培訓講座得到了同學們的積極響應和廣泛好評。大家紛紛表示，通過講座學到了很多實用的心理健康知識，對心理疾病有了更深入的認識，也增強了關注自己及身邊人心理健康的意識。學院還将于次日舉辦心理健康知識競賽，進一步鞏固和拓展講座成果，營造良好的心理健康氛圍。

文字：李榮

圖片：李榮

編輯：李欣月

初審：吳荻

趙梓丞

終審：梁敏